{"id":255,"date":"2016-06-11T10:18:06","date_gmt":"2016-06-11T10:18:06","guid":{"rendered":"http:\/\/myriamferron.com\/?p=255"},"modified":"2016-06-11T10:18:06","modified_gmt":"2016-06-11T10:18:06","slug":"la-reflexologie-une-aide-pendant-les-examens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/2016\/06\/11\/la-reflexologie-une-aide-pendant-les-examens\/","title":{"rendered":"La r\u00e9flexologie : une aide pendant les examens"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"Stress\"<\/p>\n

Dans quelques jours, d\u00e9butent les \u00e9preuves du Bac. On s’en souvient, quel stress ! Heureusement maintenant, il existe de nombreuses techniques et conseils pour aider nos jeunes adultes \u00e0 mieux g\u00e9rer leur stress :<\/p>\n

Les plus connus :
\n. adopter une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/strong> avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, sans abus d’alcool, de caf\u00e9 ou de tabac
\n. pratiquer une activit\u00e9 physique <\/strong>: lib\u00e9rer les toxines et rel\u00e2cher la pression
\n. dans les jours qui pr\u00e9c\u00e8dent les examens, a\u00e9rer son cerveau<\/strong> satur\u00e9 par les r\u00e9visions, avec un bon film, une sortie entre copains… Le stress mobilise beaucoup d’\u00e9motions n\u00e9gatives, il faut donc \u00e9quilibrer et d\u00e9velopper des \u00e9motions positives, par le rire par exemple.
\nMais aussi utiliser des m\u00e9thodes simples de relaxation <\/strong>(sophrologie, respiration diaphragmatique<\/strong><\/a>), ainsi que la r\u00e9flexologie<\/strong> surtout faciale et cr\u00e2nienne, qui s’av\u00e8re tr\u00e8s efficace et\u00a0tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e.<\/p>\n

La r\u00e9flexologie pour se d\u00e9tendre mais pas que…<\/em><\/strong><\/span>
\nCertaines personnes sont tellement stress\u00e9es qu’elles ont des difficult\u00e9s \u00e0 s’endormir et se cr\u00e9ent des insomnies, ou encore des migraines<\/strong>. La r\u00e9flexologie faciale et cr\u00e2nienne <\/a><\/strong><\/span>a des effets calmants et relaxants, et par cons\u00e9quent, diminue les tensions gr\u00e2ce aux effets qu\u2019elle produit sur le syst\u00e8me neuro-hormonal et musculaire. La personne qui re\u00e7oit ce soin va ressentir un r\u00e9el bien-\u00eatre : un corps et un esprit all\u00e9g\u00e9s avec un sommeil retrouv\u00e9 et des migraines fortement diminu\u00e9es. Le soin va apaiser son syst\u00e8me nerveux. Elle risque de se sentir tr\u00e8s fatigu\u00e9e et\u00a0tr\u00e8s \u00ab\u00a0cool\u00a0\u00bb\u00a0juste apr\u00e8s le soin ; donc ne pas pr\u00e9voir de r\u00e9visions ni d’activit\u00e9 sportive ce jour l\u00e0 ! Une s\u00e9ance peut s’effectuer 2 jours avant l’examen…<\/p>\n

Bon courage \u00e0 tous\u00a0!<\/p>\n

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  Dans quelques jours, d\u00e9butent les \u00e9preuves du Bac. On s’en souvient, quel stress ! Heureusement maintenant, il existe de nombreuses techniques et conseils pour aider nos jeunes adultes \u00e0 mieux g\u00e9rer leur stress : Les plus connus : . adopter une bonne hygi\u00e8ne de vie avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, sans abus d’alcool, de caf\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264,"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions\/264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myriamferron.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}