Category Archives: Bien-être

Comment profiter de ses vacances avant d’y être ?

Youhouhh, c’est bientôt les vacances et on commence à s’y projeter…

Souvent, il arrive qu’au tout début de nos congés, on met quelques jours à se déconnecter de son travail, ou le corps n’en pouvant plus, il vous parle par des douleurs, un mal-être, des insomnies, des migraines, des maux de dos, des angoisses… sans parler des douleurs musculaires et articulaires qui insistent…

Rien de tel que la réflexologie pour se détendre, lâcher prise, améliorer son état de santé en soulageant ses douleurs, de son stress, de son mental trop présent, pour profiter pleinement des congés annuels et de la vie tout simplement.

Pensez à vous, prenez soin de vous en vous faisant du bien, quelques témoignages de mes clients : c’est ici !

Profitez que je ne sois en congés qu’à partir du 12 août 🙂

Healthy & Co a testé mon soin en réflexologie

Merci Séverine de Healthy & Co pour cet article  :

« Un petit coup de stress, de déprime, de fatigue ou tout simplement un grand besoin de détente ? Et si vous essayiez la réflexologie faciale et crânienne ?
La semaine dernière, j’avais rendez-vous avec Myriam Ferron, réflexologue à Paris pour tester cette pratique. »

« J’ai ressenti une relaxation totale et je me suis même endormie !

Une fois la séance terminée, on ressort de là comme sur un nuage et pourtant la pile électrique que je suis à bien du mal à ralentir le rythme et à faire retomber la pression.

Conquise par cette technique je la recommande à toutes celles qui recherchent un bien-être immédiat. Le petit plus ? Les bienfaits continuent au-delà de la séance puisque le corps continue de travailler en ce sens.

Relaxation profonde, lâcher-prise et big smile : merci Myriam pour sa douceur et ses mains magiques ! »

Loir l’article en entier, c’est ici :  

 

Réflexologie à domicile

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Evacuez le stress et les tensions de la journée en restant chez vous !

Je viens à votre domicile à Paris et proche banlieue pour une séance de réflexologie plantaire -ou faciale et crânienne- ou palmaire. Allongez-vous sur votre canapé ou votre lit et je prends soin de vous pendant une bonne heure.

Et ensuite profitez pleinement des bienfaits de détente tranquillement chez vous…

Durée de la séance : 1h15. Tarif : 100€
Me contacter : myriamferron@hotmail.com ou au 06 30 85 83 14

Tarifs en cabinet

“Je recommande la réflexologie plantaire. Je suis impressionnée par l’expertise sur l’état de santé et les troubles que Myriam Ferron peut déceler en utilisant uniquement les points de pression. Prise en charge de très bonne qualité, très professionnelle. Je suis impressionnée”. Katia S.

“Je recommande pour déstresser et un bienfait réel après la séance. Très bon contact et très à l’écoute de la personne”. Christian T.

D’autres témoignages

 

Il reste quelques places pour l’atelier Réflexologie du 28/04

big-atelier-lettres-metal3 vBonjour,

Il reste quelques places pour l’atelier de Réflexologie (cf post ci-dessous) que j’animerai jeudi 28 avril à 19h, dans le 12ème (métro Nation).

Afin de vous faciliter la vie, et de vous éviter de chercher de la monnaie à votre arrivée à l’atelier, vous pouvez régler en ligne et imprimer le billet : https://www.weezevent.com/atelier-en-reflexologie-a-faire-soi-meme

 

S’endormir et bien dormir avec de la musique douce

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Vous avez quelques difficultés à vous endormir et peut-être que vous vous réveillez la nuit ?

Essayez de la musique douce quand vous vous mettez au lit le soir… Elle peut réellement vous aider à mieux dormir sans recourir à des somnifères ou à des anxiolytiques.

Il est important de bien choisir sa musique, calme bien sûr pour vous relaxer et vous apaiser. Choisissez une mélodie agréable : bruits de la nature comme le chant des oiseaux, le bruit des vagues, des sons qui vous fait voyager dans le désert… Une musique qui saura capter votre attention et vous plongera dans un profond sommeil.

Vous avez le choix de CD chez Natures et Découvertes, mais aussi dans d’autres magasins. Aussi, si vous êtes abonné à Deezer ou Spotify, des playlist ou albums sont déjà tout faits : vous avez juste à taper sur le moteur de recherche : zen, relaxation, nature…

Belle et douce nuit … images

 

Bien-être physique et mental

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La vie moderne, pour trépidante et pleine de surprises qu’elle soit, paraît toujours plus anxiogène, toujours plus éreintante. Ce n’est pas la peine d’être pris dans la spirale infernale « métro, boulot, dodo » pour s’en rendre compte. Travail, famille, études, voisinage, entourage, santé : tout peut être cause de rejet, d’accident, de burn-out. Dans ces conditions, il s’avère plus nécessaire que jamais de veiller à soi-même, de prendre soin de son bien-être, aussi bien physique que psychique. Il y a une infinité de manières de procéder en la matière.

La première est sans doute un travail mental à réaliser sur sa personne, pour positiver tout ce qui arrive et apprendre à surmonter les épreuves, plutôt que de s’appuyer sur son soi-disant « triste sort ». Il vaut mieux adopter une mentalité saine, mais aussi un style de vie propice au bien-être : des horaires bien réglés, sans trop de veilles, une bonne nuit étant l’idéal pour bien se reposer. Il faut savoir se détendre un peu chaque jour, se retrouver dans des rituels au quotidien (le petit café du midi, le biscuit du quatre heures,…), ce qui permet de se sentir bel et bien maître de soi-même.

Le bien-être de l’esprit influence directement la santé physique. Tout un chacun aura déjà entendu parler de l’effet psychosomatique, par lequel un mal-être a directement des conséquences, parfois infiniment graves, sur la santé, pouvant se convertir par de « simples » douleurs, ou bien par des maladies plus corsées. Il convient cependant de s’occuper de son bien-être physique pour lui-même. Là, une pratique sportive, ou du moins physique, ne fait jamais de mal : footing, yoga, etc. Quelques étirements chaque jour, le matin et/ou le soir, sont un excellent réflexe pour se sentir bien dans sa peau. Enfin, il faut faire attention à se tenir bien droit, notamment le dos : cette rectitude volontaire permanente a de surcroît des répercussions sur notre esprit, en affirmant notre personnalité et notre volonté.

Parfois, il peut nous devenir difficile de réaliser ces choses par nous-mêmes, surtout si on a déjà laissé différents maux s’installer de manière pérenne. Dans ce cas, il ne faut pas hésiter à trouver de l’aide. Plutôt que (ou avant de) recourir à des substances chimiques artificielles qui, pour efficaces qu’elles soient, ont généralement leur lot d’effets secondaires et ne s’adressent qu’à des problèmes qui n’ont pas pu être résolus par d’autres moyens, on pourra se tourner vers des produits naturels (comme la gamme Ginkor Fort ) et des techniques alternatives…

Source : http://www.psycho-bien-etre.be